ベーシック整えプラン
¥43500
- やさしい運動の基本指導
- 姿勢・動きのチェック
- ご自宅で続けやすい簡単セルフケア提案
やわらぎコンディショニングは、運動に苦手意識がある方でも、安心して体を動かせる場をつくりたいという思いから始まりました。日々のご案内では、呼吸を整えることから始め、やさしい運動や軽い運動をその日の体調に合わせて進めています。動きの様子や疲れやすさを見ながら、無理のないペースで続けやすい内容を一緒に考えます。主に、運動不足を感じている社会人、体力の低下が気になる中高年、無理なく体を動かしたいシニア世代、姿勢や肩こりのケアをしたい方、職場の健康づくりを進めたい企業担当者をサポートしています。
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コンディショニングサポート
運動習慣をつくる
ご依頼から完了まで
最初に、日常生活での気になることや体の使い方、現在のコンディションを丁寧に伺います。あわせて姿勢や動きの特徴を確認しながら、今の状態を一緒に整理します。
お客様の希望や体の状態に合わせて、無理のない進め方を組み立てます。やわらぎコンディショニングでは、一人ひとりに合った内容で取り組めるように調整します。
呼吸や姿勢、体の動かし方を意識しながら、やさしくコンディショニングを進めます。負担をかけすぎず、安心して取り組めるようにその場で動きを確認しながら進行します。
実施後は体の感覚や動きの変化を確認し、気づいた点を共有します。必要に応じて、日常で続けやすいポイントや次回の方向性をご提案します。
税・出張は見積り時にご案内します
¥43500
¥91500
¥145000
実際の業務風景やサービスの特徴を、スライド形式でテンポよくご紹介します。企業の取り組みや雰囲気が伝わる内容で、初めての方にもイメージしやすい構成です。
お問い合わせの多い内容
やさしい運動や軽い運動を中心に、体を大きく負担なく動かしながら整えていくサポートを行っています。内容は、姿勢や動きの確認、日常で取り入れやすい運動の案内、無理のない範囲で続けやすい体づくりの提案が中心です。
基本的には、現在の体の状態を見ながら行う軽い運動の案内と、日常生活に合わせた動かし方の提案が含まれます。必要に応じて、やさしい運動の流れやご自宅で取り入れやすいポイントもお伝えし、無理なく続けやすい形で進めます。
料金は、やさしい運動や軽い運動の内容、所要時間、実施場所によって変わります。たとえば、個別でゆっくり進める場合は、準備や確認に少し時間を要するため、グループ向けと比べて費用が異なることがあります。
はい、内容をうかがったうえで見積もりをご案内できます。費用には、参加人数、実施時間、移動の有無、必要な準備の量などが影響しますので、希望されるやさしい運動の形が決まっていると、より具体的にお伝えしやすくなります。
お問い合わせは、メールまたはお問い合わせフォームから受け付けています。お名前、ご希望の内容、連絡の取りやすい時間帯を添えていただくと、やり取りがスムーズです。
営業時間: 月曜日〜金曜日 9:00〜18:00、土曜日 9:00〜15:00、日曜・祝日休業
+81 3-6413-8792 · [email protected]
〒154-0015 東京都世田谷区桜新町2-12-8 サンライズ桜新町3F やわらぎコンディショニング
営業時間: 月曜日〜金曜日 9:00〜18:00、土曜日 9:00〜15:00、日曜・祝日休業